Часті питання
Знайдіть відповідь на ваше запитання або оберіть категорію, що найбільше відповідає вашій ситуації. Наша система допоможе вам отримати персоналізовану інформацію.
Оберіть вашу ситуацію:
Я новачок
Ніколи не займався йогою та маю багато запитань про початок
▶ Чи можу я займатися, якщо ніколи не робив йогу?
Абсолютно так! Наша програма спеціально розроблена для початківців. 85% наших учнів прийшли без попереднього досвіду. Ми почнемо з найпростіших вправ та поступово ускладнюватимемо програму відповідно до ваших можливостей.
▶ Що потрібно брати на перше заняття?
Потрібен лише зручний одяг, що не обмежує рухи, та вода для питва. Килимки та додаткове обладнання ми надаємо. Також рекомендуємо легкий перекус за 2 години до заняття та не їсти щільно за годину до тренування.
▶ Як довго триватиме адаптація?
Зазвичай адаптаційний період становить 2-3 тижні регулярних занять. Уже після першого тижня ви помітите покращення самопочуття, а через місяць - відчутні зміни в гнучкості та загальному тонусі.
Маю досвід
Раніше займався йогою та хочу продовжити або поновити практику
▶ Чи підійдуть мені ваші програми?
Наші програми адаптовані для різних рівнів підготовки. На першій консультації ми оцінимо ваш поточний рівень та запропонуємо відповідну групу або індивідуальну програму, що враховує ваш попередній досвід.
▶ Що робити після довгої перерви?
Рекомендуємо почати з базового рівня, незалежно від попереднього досвіду. Тіло потребує часу для відновлення. Ми швидко допоможемо вам повернути форму та поступово перейти на ваш попередній рівень.
▶ Чи можу отримати індивідуальні заняття?
Так, ми пропонуємо індивідуальні заняття для тих, хто хоче працювати над специфічними цілями або має особливі потреби. Індивідуальна програма розробляється персонально та включена в наш Преміум тариф.
Особливі потреби
Маю фізичні обмеження або особливі потреби, що потребують уваги
▶ Чи підходить йога при обмеженнях рухливості?
Йога може бути адаптована практично для будь-яких фізичних можливостей. Ми працюємо з людьми з різними обмеженнями та розробляємо індивідуальні підходи. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком занять.
▶ Що робити при хронічних захворюваннях?
Наші інструктори мають досвід роботи з людьми, що мають різні хронічні стани. Принесіть довідку від лікаря про дозволені види активності, та ми розробимо безпечну програму саме для вас.
▶ Чи є спеціальні групи?
Ми формуємо спеціальні групи для людей з подібними потребами. Також пропонуємо заняття на стільцях для тих, кому важко займатися на підлозі, та інші адаптовані варіанти.
Загальні питання
Скільки коштують заняття та які способи оплати?
Ми пропонуємо три тарифних плани:
- Базовий: 890 грн/місяць - включає 2 групові заняття на тиждень
- Розширений: 1290 грн/місяць - включає 4 заняття + додаткові сервіси
- Преміум: 1890 грн/місяць - необмежені заняття + персональна програма
Приймаємо оплату готівкою, картою або банківським переказом. Можлива помісячна оплата.
Який розклад занять та тривалість?
Заняття проводяться щоденно в різний час для вашої зручності:
- Ранкові групи: 9:00-10:30 та 11:00-12:30
- Денні групи: 14:00-15:30 та 16:00-17:30
- Вечірні групи: 18:00-19:30 та 19:45-21:15
Тривалість одного заняття - 90 хвилин, включаючи розминку, основну частину та релаксацію.
Скільки людей в групі?
Ми підтримуємо невеликий розмір груп для забезпечення індивідуального підходу: максимум 12 учасників в групі. Це дозволяє інструктору приділити увагу кожному та своєчасно скорегувати техніку виконання вправ.
Що робити, якщо я пропускаю заняття?
Ми розуміємо, що життєві обставини можуть змінюватися. При пропуску заняття з поважної причини, ви можете відвідати заміщуюче заняття протягом місяця. Для цього просто зв'яжіться з нами та оберіть зручний час з доступних варіантів.
Які кваліфікації мають інструктори?
Всі наші інструктори мають:
- Міжнародні сертифікати з хатха-йоги та інших напрямків
- Спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку
- Досвід роботи від 3 років у сфері оздоровчих практик
- Регулярне підвищення кваліфікації на семінарах та воркшопах
Чи проводите онлайн-заняття?
Так, ми пропонуємо онлайн-заняття для тих, хто не може відвідувати студію особисто. Онлайн-формат включений у всі тарифні плани. Ви отримаєте доступ до живих трансляцій та записів занять для самостійної практики вдома.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наша команда завжди готова допомогти! Зв'яжіться з нами будь-яким зручним способом, і ми надамо детальну консультацію щодо всіх аспектів наших програм.
Зв'язатися з намиСпеціальна пропозиція діє лише до кінця місяця!
Отримайте 50% знижки на перший місяць
+ безкоштовна індивідуальна консультація (вартість 400 грн)
Не відкладайте турботу про своє здоров'я! Кількість місць в групах обмежена. Приєднуйтеся до нас сьогодні та відчуйте різницю вже через тиждень.
Вже приєдналося 47 нових учнів цього місяця